おおしま皮膚科様とのQ&A

軽い白ニキビならセルフケアで落ち着くこともありますが、赤くなったニキビは皮膚科に相談するのがおすすめです。
数が少なくても「膨らんでいる」「繰り返し同じ場所にできる」などがあれば、早めに受診すると安心です。

基本は1日2回（朝と夜）で十分です。
ただし部活や運動で汗をたくさんかいたときは、水だけでやさしく洗ったり、タオルで軽く拭くと良いでしょう。洗いすぎも肌トラブルの原因になるので注意してください。

敏感肌は「ちょっとの刺激で赤くなったり、かゆくなったりする肌」を指します。
原因はさまざまで、生まれつき肌が弱い人もいれば、タオルで強くこする・紫外線を浴びすぎるなどの生活習慣で敏感肌になる人もいます。

部活や外での活動が多いので、汗と紫外線の影響を強く受けます。これが肌荒れや敏感肌の原因になりやすいです。
特に日焼け止めの使用は大切ですが、人によって合う・合わないがあるので、肌に合うものを選びましょう。

はい。日焼け止めの成分によってはかぶれや赤みが出ることがあります。
特に敏感肌の人は、自分の肌に合うかどうかを少しずつ試しながら使うのが安心です。

商品の数が多くて迷いやすいですが、肌タイプ（脂性肌・乾燥肌・混合肌・普通肌）に合わせて成分を見て選ぶのが大切です。
同じ成分でも濃度や配合量が違うので、肌に合うかどうかは人それぞれです。少しずつ試して、自分に合ったものを見つけましょう。